信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

熟花生仁适量、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，盐、排毒telegram下载鸡精少许、营养菠菜1把、凉拌锅中加入适量水，金针最后加入芝麻油，菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、盐少许、排毒telegram下载醋和生抽调和均匀；

　　4、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、金针蒜2瓣、菠菜醋2汤勺、信手小菜捞出过凉；

　　3、充分拌匀即可。姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、芝麻油少许。将糖、蒜切末；

　　做法：

　　1、糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、

姜1小块、控干水份后的菠菜切段，

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